Cara Mengurangi Nyeri Haidh Secara Alami….

  • Whatsapp

Masalah nyeri haidh adalah masalah yang cukup mengganggu bagi kaum wanita tentunya, masalah nyeri haidh adalah masalah yang ckup meresahkan, yang menjadikan aktivitas menjadi terhambat, suasana hati yang buruk dan rasa nyeri yang sanagat mengganggu menyebabkan wanita tidak menyukai nyeri haidh.

Namun terkadang kita sebagai wanita tidak bisa menghindari kedatangan nyeri haidh ini, cara yang paling sederhana buat sebagian wanita adalah dengan meminum obat pereda nyeri yang bebas di perjual belikan seperti paracetamol atau obat pereda nyeri lainya.

Bacaan Lainnya

Namun sebagian wanita yang tidak terbiasa meminum obat penyeri maka mau tidak mau menelan rasa nyeri haidh dengan meringkuk sepanjang waktu di perlukan

jangan khawatir, ada saran medis untuk mengatasi dan mencegah nyeri haidh yang mengnggu tanpa meminum obat anti nyeri, apa saja yang perlu kita lakukan untuk mengatasi nyeri haidh secara alami?’

  1. Gunakan kompres

gunakan kompres hangat di bagian perut bawah, rasa hangat memang dapat membantu mengurangi rasa nyeri, meskipun dari jenisnya kompres di bagi menjadi dua,yakni kompres dingin atau hangat.

2. Lakukan Pemijatan

lakukan pemijatan ringan di bagian perut bawah, lakukan pemijatan dengan gerakan memutar dan ringan dengan menggunakan ujung jari.

3. Minum-minuman hangat

minum yang hangat dapat membantu, namun minuman yang mengandung kafein,alkohol dan tinggi gula harus di hindari karena dpat memeparah nyeri haidh

4. Atur Posisi Paling Nyaman

terdengar sepele karena biasanya hal ini naluriah,karena kita merasakan nyeri di bagian tubuh mana pun, tubuh akan secara refleks alami dan analuriah mencari posisi yang akan meringan kan nyeri tubuh

Pos terkait